Въпроси
Какво да очакваш преди първия час.
Подходящ ли е реформър пилатесът за начинаещи?
Да. Започни с „Основи на реформъра“ или с пробен час. Всяко упражнение се показва, а пружините се настройват според теб.
Как да запазя час?
Обади се или пиши във Viber или WhatsApp. Групите са малки, затова запазвай място предварително.
Какво да нося?
Удобни, прилепнали дрехи, чорапи с неплъзгаща се подметка, вода и малка кърпа.
Колко рано да дойда за първия час?
10 минути по-рано, за да се запознаеш с машината преди началото.
Мога ли да тренирам, ако съм бременна или имам травма?
Кажи ни преди първия час. Често индивидуалната тренировка е по-добрият старт. При съмнение първо се консултирай с лекар.
Колко продължава тренировката?
Пробната тренировка продължава 45 минути, а стандартната — 60 минути. В група тренират до 3 души.